Translate

Visar inlägg med etikett viktnedgång. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett viktnedgång. Visa alla inlägg

lördag, juli 13, 2013

Viktnedgång och funderingar om småpojkar...




Hej igen!

Evigheter sedan sist men oj vad mycket som händer med mig. Jag har nu gått ned 34 kg och har storlek 42, jag känner mig jättesmal. Jag började med storlek 52/54 så inte så konstigt att jag känner mig jätteliten.

Med mitt nya självförtroende och min ökade självkänsla följer en massa nya spännande krav på mig själv och faktiskt på hur andra människor behandlar mig. Jag har en låg tolerans mot bullshit och knasigt folk, läs elaka, småsinta, missunsamma, you name it! De har jag inte plats för i mitt liv.

Ämnet småpojkar i rubriken har att göra med att det verkar vara slut på män i samhället. De som brukar kontakta mig numer faller oftast inom den kategorin. Hur jag menar?

I hopp om ett förhållande så småningom så verkar det vara lego numer med KK, älskarinnor och andra lösa förbindelser. Ingen verkar vara villig att lägga ned det arbete som ett förhållande kräver. Inte många småpojkar inser värdet av att ha en kvinna/man i sitt liv att dela allt med. Någon som man har förtroende och tillit för. De flesta vill ha kakan kvar och ändå äta den. Jag är nog en gammaldags uggla för jag tänker tvärtom. Jag vill ha ett förhållande och eftersom sex är det finaste jag delar med den jag älskar så skulle jag aldrig ge det till vem som helst. Jag älskar sex som alla andra men eftersom det är viktigt för mig och en av mina finaste gåvor till någon annan så får inte vem som helst det med mig/av mig.

Det finns forskning som visar att vi skapar band på ett rent kemiskt plan när vi har sex med en annan människa. Band som skapar en kärleksförbindelse mellan två människor. För mig är det här inget konstigt alls och därför så är jag emot tillfälliga förbindelser. Jag vill inte ha band till en människa som kanske ser bra ut men är en gris invändigt. Jag skulle aldrig tillåta mig detta numer. Att vara 43 år är rätt skönt faktiskt och jag är hellre ensam än är tillsammans med någon som inte passar mig.

Vem passar mig då?

Någon som är ärlig, en man som vågar satsa på ett förhållande, någon som älskar mig och uppskattar min person. Han FÅR gärna se bra ut och vara längre än mig men det är absolut inte det viktigaste. En människa i min värld förtjänar respekt och jag hoppas att jag och den jag delar mitt liv med förtjänar det av varandra. Jag drömmer om att bli uppvaktad och tycker att jag förtjänar det :-D så illa är det.

Jag är ingalunda perfekt och förväntar mig inte att en man ska vara det heller men omvårdnad om varandra och uppmuntran är viktiga.

Jag gillar mig själv med mina fel och brister just nu och det är ett ganska skönt plejs att vara på.

onsdag, oktober 20, 2010

LCHF vs Diabetes: 2-0

Efter nio dagar med LCHF kost har jag idag ett normalt blodsocker på 6,8 och då tog jag INGET insulin igår! Hur coolt är inte det? På samma tidsperiod har jag gått ned nästan tre kilo dessutom. Hurraaaa!


Sånt här gör en ju lycklig minst sagt.

måndag, juli 13, 2009

LCHF smygs igång idag.


Trött på att vara tjockis och att inte må bra. Gick ned ett ynka kilo på Teneriffa och känner att det är dags att göra något åt saken igen.

Har förresten kommit överens med min kompis Tina att vi ska gå ned i vikt tillsammans. Köper stegräknare denna månad och i slutet av September blir det till att börja träna igen. Varför september undrar du? Jo, då har vi köpt den nya bilen och nu ska jag spara till kontantinsatsen till den. Man kan inte få allt på en gång. Så är det bara.

Patience is a virtue, vet ni?!

tisdag, augusti 12, 2008

För övrigt vill jag stolt meddela....


... att jag idag nått halvvägs i min viktnedgång!


Har kämpat ned 20 kg och har alltså likaledes kvar att gå ned!


Hurra vad jag är bra!


//smalaremamman

lördag, maj 31, 2008

Viktnedgång med humor?

Fettoklubben är jag medlem i. Det är en rolig site där vi går ned i vikt tillsammans med hjälp av humor och roliga tips, undanflykter och ännu mer humor och en smula självdistans stärker varandra.

Att gå ned i vikt ska vara kul och det är jätteviktigt att få stöd av någon. Varför då inte driva med sig själv och ha roligt åt eländet medan man sliter i sitt anletes svett? Vi tycker att det är en kul idé i alla fall.

Om du har en övervikt som du vill bli av med och komma ur offerrollen är detta platsen för dig. För att komma till bloggen och möta oss som är med där - klicka på rubriken! Vill du vara med - kontakta Supermamsen som bossar där så talar hon om hur det går till.

Jag ber er Klicka på rubriken!

Ni kommer få ha roligt åt det som visas där.

//fettoklubbmamman

torsdag, maj 29, 2008

Idag är jag glad...


Jag vägde min lekamen idag och jag har nästan gått ned 12 kg från att jag lade om kosten till LCHF för tolv veckor sedan. Fy bubblan i rackarns vad jag är sjukt bra!

Jag har också varit på Socialtjänsten idag och där har jag fått klara besked att hjälp till lägenhet ska jag få. Hoppas, hoppas, hoppas att det blir den jag berättade om igår. I så fall blir det inflyttning till den 1:a September. Det skulle vara jätteskönt för oss att kunna börja planera detta.

Jag har varit och tränat på Helex också idag och sprang på intet ont anande Dragons spelare - jag trodde att de vilade - tydligen ingen vila. De jag träffade var Mikael Palm och Adam Alexander. Jag säger då det - Adam har byggt på sig rejält mot för början av säsongen. Rackarns vilken goding han håller på att bli ;-)

Som belöning satte jag mig på stadens torg och njöt av att se att det faktiskt bor människor i Sundsvall och de har tinat fram nu. Vad många fina och olika människor det ändå finns. Vad jag älskar mångfald! Medan jag satt där i godan ro på en bänk så demonstrerade en mängd rockers i olika format för att Pipeline ska räddas! Det tycker jag är ett bra initiativ och fast jag aldrig varit på den rockklubben tycker jag att det är viktigt för musikscenen i Sundsvall att den finns kvar.

GO PIPELINE GO! Klart att klubben ska vara kvar jag tror att den varit räddningen för många unga människor i den här stan och anser att det är viktigt att kommunen tar sig råd att ha den ende anställde kvar. Hur ska det annars fungera.

De kan ta de pengar som skulle gått till Johannas taxi och satsa på Pipeline istället då går det nog ungefär jämnt upp till lönen med ca 500 kronor/dag... Jag vet att jag bara drömmer nu - men tanken kan ju ändå väckas!

Fram för människors olikhet och glädjen i mångfald av utseende, musikuttryck, tradition, seder och bruk.

//Enastående mamma

fredag, maj 09, 2008

Saxat från Annika Dahlqvists blogg.


Klicka på rubriken så kommer du till Annika Dahlqvists blogg om LCHF kost.



Fråga till en dietist
3 maj kl. 10:10

Jag mailade för fem dagar sen en fråga till dietist Eva Kullenberg:
Hej!Får jag fråga om råd?Om man äter 2100 kcal per dag så ska fettandelen enligt SLV vara 700 kcal dvs ca 77 g fett. Protein ca 350kcal = ca 87 gResten dvs drygt 1000 kcal ska vara kolhydater = ca 250 g.Om jag nu drar ner selektivt på kolhydraterna till exv 60 g. Då blir det sammanlagt ca 1300 kcal vilket är en viktnedgångsdiet.Går denna kost att göra till en näringsmässigt acceptabel sådan för dietister? VH Annika D

Jag fick ett kort svar:"Hej!

Svar; nej.

Hälsningar,Eva Kullenberg"

Jag mailade då tillbaka och bad om närmare motivering till nejet, men har inte fått något svar ännu.Är det någon av bloggläsarna som känner en dietist som kan ge ett bra svar på frågan?


Min kommentar: Det är skrämmande med människor som vägrar ta till sig nya kostråd där det faktiskt t o m är en god dokumenterad effekt. Jag tycker också att det är oförskämt mot oss som faktiskt äter LCHF kost och mår bättre än någonsin. Kan tala om att jag gått ned 8 kg på 10 veckor tack vare min kostomläggning.


tisdag, april 29, 2008

Pssst...


...jag är fortfarande kär i Ni vet vem *blink* som känner mig...

Det borde finnas en lag mot män som är så snygga att man nästan svimmar bara man ser dem. Det är ju så tokjobbigt! Men... viktminskningen börjar nu synas rejält och snart är jag snygg, smal och som person är jag ju redan rätt ok - då kommer han inte kunna stå emot mig - hehehe!

Han är sååå min - han vet bara inte om det än ;-)

//singelmammanförhoppningsvisintesålängetill

torsdag, mars 27, 2008

Annika Dahlqvist - LCHF dieten.

http://svt.se/svt/road/Classic/shared/mediacenter/index.jsp?&d=37722&lid=lista_675043&lpos=6
Kopiera länken för att titta på programmet den 25/3 av Eftersnack.

Klicka på rubriken för att komma till hennes blogg.

Kostråd för kvinnor

26 september kl. 22:26
LCHF (LowCarb-HighFat)-kosten är perfekt för kvinnor.



De kostråd som Livsmedelsverket (SLV), liksom motsvarande myndigheter i hela världen, förespråkar, innehåller hög andel kolhydrater (socker och stärkelse) och liten andel fett, varav särskilt liten andel naturligt animaliskt fett. Denna kost gör att vi blir både feta och sjuka.

De rekommenderar att vi ska äta hög andel vegetabiliskt fett, vilket innehåller hög andel fleromättade fetter av typen omega-6, vilken ger oss inflammationer, dåligt immunförsvar, risk för cancer, kärlförkalkningar etc.

Vi behöver i stället äta mer av naturligt animaliskt fett, särskilt av ekologiskt och lokalt uppfödda, gräsbetande djur. Deras fett innehåller en högre andel av omega-3, vilken ger oss bättre infektionsförsvar, mindre inflammationsbenägenhet, och mindre kärlförkalkningar. Fet vildfångad fisk innehåller också mycket av omega-3. Vegetabiliskt omega-3 har för korta kedjor för att vi ska kunna tillgodogöra oss det.

Vi har också stor nytta av det animaliska mättade fettet, det ger oss bra energi utan blodsockerhöjning, och fina byggstenar för våra celler.



Högt kolhydratintag ger förhöjt blodsocker och förhöjt blodinsulin. Detta orsakar inflammation i kroppen, bland annat i kärlväggarna, och startar där en process som leder fram till kärlförkalkning och proppbildning. Det ger hjärtinfarkt, stroke och andra blodproppar.

Högt blodinsulin omvandlar blodsockret till fett och lagrar in det i fettväven.

Högt blodinsulin blockerar fettförbränning.

Detta gör att man vid högt kolhydratintag bara kan lagra in fett, men inte förbränna det fett som är inlagrat.



För att bli frisk och normalviktig bör man därför minska på sitt kolhydratintag, så att inte blodsockret höjs efter måltid. Då blir det inte heller något förhöjt blodinsulin, och ingen påföljande inflammation i kroppen och kärlväggarna. Man bör också byta ut margarinet och matoljorna till smör och ev kokosfett (nyttigt mättat vegetabiliskt fett). Där man absolut behöver matolja kan man använda kallpressad, ekologiskt odlad olivolja eller rapsolja.

Margariner (som Becel, Milda etc) är sjukdomsframkallande, kemiskt förändrade vegetabiliska fetter, som helt ska undvikas.



Jag har skrivit en text om detta, och ett kostprogram.



Kvinnor som är smala, friska och fysiskt aktiva kan äta en större mängd av kolhydrater, eftersom de förbränner dem med arbete, och alltså inte får förhöjt blodsocker.



Överviktiga och sjuka kvinnor bör äta minsta möjliga av kolhydrater eftersom de inte klarar av att motionera så mycket som behövs för att direkt förbränna det blodsocker som blir av mera kolhydrater.



Jag har i min länklista i bloggmarginalen en länk om rapporterade hälsovinster.



Bland hälsoproblem för kvinnor som kan förbättras av LCHF kan nämnas:

Övervikt, diabetes, magtarmproblem, fibromyalgi, utmattningsdepression, PCOS, PMS, klimakteriebesvär, hudproblem, led- och muskelbesvär, astma, allergi etc.



Det finns aldrig visat att LCHF-kosten riskerar att skada hälsan.



Du har alltså allt att vinna, och inget att förlora, på att ge denna kost en ärlig chans att hjälpa dig till en bättre hälsa.



Om man märker att man mår bättre på LCHF bör man fortsätta med den kosten resten av livet. Återgår man till den gamla kosten kommer alla problem tillbaka.



Kost vid graviditet och amning

Jag tycker inte att man då behöver äta helt strikt kolhydratsnålt. Man har ju även en person till att försörja.

Men om man ändå vill äta strikt lågkolhydrat så är det inte farligt för barnet.

LCHF-kosten innehåller högre koncentration av viktiga näringsämnen eftersom man inte behöver belasta ämnesomsättningen med de näringsmässigt tomma kolhydraterna. Därför har man inte större anledning att äta kosttillskott vid LCHF än vid högkolhydrat-lågfett-kost.



Strikt lågkolhydrat < 20 g kh per dag. Måttligt lågkolhydrat 30 - 80 g kh per dag.


Jag har bara hållit på med denna diet i två veckor med avsteg 4 dagar men ändå gått ned i midjemått med 7 cm.