Johanna Eriksson min dotter är underbar!

Johanna Eriksson, 19 år

Kolla gärna in hennes bidrag i Talang Sverige på tv3 här. Hennes egen YouTube kanal hittar du här och du hittar ännu mer på SoundCloud om du inte kan få nog.

Johanna har också skrivit egen musik och har en liten hemmastudio där hon spelar in sina låtar till musikbakgrunder. Det var via Min Stora Dag som hon fick drömmen uppfylld om en bra inspelningsutrustning för henne. Så givetvis vill jag uppmana er att stödja dem också. Via ett projekt i hennes skola LittleBigProjects så spelade de in och satte musik till hennes låt Spaceship där även Janne Schaffer medverkar.

Johanna är en tuff ung dam som inte vill att man ska tycka synd om henne. Hon är oerhört kreativ och skulpterar och målar förutom att sjunga vackert. Hon är en ödmjuk, klok, vänlig och kärleksfull person som precis som alla andra drömmer om en egen lägenhet, ett eget hem och en framtid.

Jag är stolt över henne och jag unnar henne allt gott... Läs gärna mina tidigare inlägg om henne och hennes sjukdom här om ni vill veta mer.

Jag har skrivit om detta förr men får anledning att återkomma till ämnet Fetma - IGEN.

På min andra blogg hittar ni följande som jag skrivit tidigare i ämnet, här.

På Facebook har vi debatterat ämnet där jag sagt som följer;

Ja, det var ju skönt med en nyans till i debatten. Jag kan ju säga som överviktig själv att förslaget är idiotiskt, enfaldigt och tyder på stor okunskap om vad fetma och övervikt beror på och vad orsakerna är.

Låt oss börja från början med undervisning, lägre skatter på hälsosamma produkter som grönsaker. HÖJ skatten på farliga livsmedel som kolhydrater som orsakar både diabetes och obesitet.

Jag har förut också lagt som förslag att man borde premiera överviktiga som får G på Idrott i skolan. Utbilda personalen i skolan om hur man mår både psykiskt och fysiskt i den här situationen och dessa livsbetingelser.

Det finns också ÄRLIGT ingen som VÄLJER fetma och ohälsa det måste väl ändå framstå som helt klart. SÅ korkad är ju ingen människa. MEN det underlättar inte att bra organisk mat; kött och grönsaker och ekologiska mejeriprodukter är onödigt dyra trots deras goda hälsoeffekter.

Det finns bra forskning att luta sig på och det finns INGEN överviktig som inte har kämpat med ett mat- eller sockerberoende kan jag lova dig. Kolhydrater blir du trött och orkeslös av i längden och i kombination med den mentala stressen det innebär att bli pekad på, ignorerad och tvingas vara förbannad över fettoracismen i det här landet är inte något jag unnar min värsta fiende ens.

Tror du att de fuskar i melodifestivalen?

Fusket i Melodifestivalen

Att det fuskas i Melodifestivalen är något folk har spekulerat över länge, speciellt eftersom samma låtskrivare alltid tävlar år efter år och ofta har med ett stort antal låtar. Men tyvärr har få ifrågasatt det förrän nu. I dag kan man läsa en artikelserie i Aftonbladet där de belyser detta och även intervjuar en del nyckelpersoner. Även besvikna låtskrivare som känner sig orättvist behandlade kommer till tals i artiklarna.

Jag har alltid varit ett stort fan av Melodifestivalen men de senaste åren har jag börjat känna mig besviken på låtutbudet. Det känns lite mossigt och när det alltid är samma personer som medverkar så känns det inte äkta. Christer Björkman och andra bakom produktionen hävdar fortfarande att allt går rätt till och att det inte är konstigt att "eliten" alltid blir utvald eftersom de helt enkelt gör bäst låtar.

Men är det verkligen de bästa låtarna som kommer med? Ibland har det varit så pinsamt dåliga låtar med att man undrar hur usla de övriga låtarna som skickats in har varit. Och om man tittar på hur det har gått för Sverige i Eurovision Song Contest de senaste åren så kanske det borde vara ett tecken på att vi behöver tänka om lite. "Elitens" låtar är sällan moderna och nyskapande och det är troligtvis därför det går så dåligt för Sverige i Europa.

Det räcker med att titta på skivbolaget Lionhearts hemsida för att se hur många av deras artister som medverkat i Melodifestivalen de senaste åren. Lionheart, som för övrigt delägs av låtskrivaren Bobby Ljunggren, representerar dessutom Christer Björkman som artist. Det är inte konstigt att folk känner sig besvikna när det ser ut som det gör.

Jag tycker att det är tråkigt att det är så svårt för oss mindre kända artister och låtskrivare att ta oss fram. I början var Melodifestivalen en tävling där nya artister kunde slå igenom men i dag är det mest fokus på kändisar. Jag känner hur många duktiga producenter, låtskrivare och artister som helst som skickar in låtar till tävlingen, och de kan alla mäta sig med "eliten". Men de får aldrig med sina låtar och det är inte för att deras låtar är sämre.

Kanske är det dags att införa en regel som säger att en låtskrivare får ha med max en låt per år? Och kanske ska inte samma artist få vara med två år i rad? Man märker tydligt att svenska folket har tröttnat på "eliten" som alltid medverkar. Kritiken flödar i bloggar och tidningskrönikor och jag tror att SVT måste börja lyssna på tittarna om inte tävlingen ska dö ut.

Inget ont om den så kallade "eliten". De gör sin grej, vissa av deras låtar är riktigt bra och de tar förstås de chanser som ges. Och jag påstår inte heller att jag vet att det förekommer fusk i Melodifestivalen. Men jag tycker att det är viktigt att man börjar diskutera detta ämne och släpper fram oss övriga musiker också. Det behövs variation både när det gäller musik och artister, annars tröttnar tittarna.

Hämtat från Bimbo Boys Blogg.

Läs originalinlägget här.

Egen kommentar: Jag har nog ofta undrat om det inte är så. Jag är också så heligt trött att se samma människor, höra samma låtar om och om igen, less att aldrig få höra något nytt. Jag vill också se ett mer stilrent och mindre skramligt scenspråk. Det behövs en förändring och det snart.

Jag tror att det är dags att SVT hittar en annan ansvarig för Melodifestivalen nu - för det här är lite väl plottrigt och oöverskådligt för min del.

Det var längesedan man fick en härlig kick utav att se ett okänt ansikte som kan sjunga riktigt bra och ett okänt, fräscht och oförstört ljudintryck var det väldigt längesedan man fick sig till livs.

Ordet för detta som jag saknar är helt enkelt FÖRÄNDRING.

//Harriet

Vilka fantastiska människor det finns.

Syskonkärlek Alex Patrick, 35, i mitten, överlevde cancern men blev steril. Trots det har hon blivit mamma till lille Oliver. Tvillingsystern Charlotte, till höger, donerade ägg och storasystern Helen, till vänster, födde barnet.
Foto: LES WILSON

Tre mammor och en baby

Alex fick barn – tack vare sina systrar
LONDON. Snacka om syskonkärlek.

Systrarna Charlotte och Helen hjälpte Alex att förverkliga mamma-drömmen.

– De har gjort mig till världens lyckligaste kvinna, säger hon.

Alex Patrick, 35, från London, överlevde cancern men den gjorde henne steril.

Tack vare tvillingsystern Charlotte Pestell och storasystern Helen Ritchie, 37, har hon ändå blivit mamma till två barn.

Hur det är möjligt?

Charlotte donerar ägg som befruktas av spermier från Alex make Shaun. Ägget planteras sedan i liv-modern på Helen, 37, som föder barnet åt Alex.

Stolt storebror
Nu har systrarna genomgått processen med önskvärt resultat – två gånger. Tidigare i oktober såg lille Oliver dagens ljus. Charlie, 3, är så stolt som bara en storebror kan vara.

– När han blir tillräckligt gammal ska jag förklara samma sak för honom som jag har förklarat för Charlie – att den här modellen är den största kärleksförklaringen någon kan önska sig, säger Alex i Daily Mail.

1999 fick hon veta att hon vunnit kampen mot livmoderhalscancern, men också att hon inte kunde få barn.

– Det beskedet var nästan lika hårt som diagnosen,säger Alex Patrick.

Tvekade inte
Eftersom hon och Shaun, 42, inte ville adoptera vände sig Alex till Charlotte, som inte tvekade när hon fick frågan om hon kunde donera ägg.

– Jag blev glad över att kunna hjälpa min syster, säger Charlotte Pestell.

”Kändes rätt”
Eftersom tvillingsystern gått igenom två jobbiga graviditeter var hon dock inte villig att bära barnet. Då kom Helen, som tidigare hade satt två söner till världen, in i bilden.

– Det kändes rätt att göra det här för Alex, säger hon.

När Charlie var två år var det Helen som föreslog att hon skulle ställa upp som surrogatmamma på nytt.

– Jag tyckte att Charlie behövde ett syskon. Det var absolut inga problem att lämna över Oliver till Alex. Han var skapad för henne, med vår kärlek, säger Helen Ritchie.

Stefan Holm

http://www.aftonbladet.se/wendela/barn/article3628999.ab

Egen kommentar: Jag blir så rörd av att de visar sån omsorg om sin syster och att de hjälper henne att förverkliga drömmen om en famil efter att ha vunnit mot livmodercancer.

Jag som har en släkt som skiter i varandra och där alla tänker på sig själva. Jag blir så lycklig när jag får tag i såna här små berättelser för de ger mig hopp om människan.

//Harriet

Tips på hur du kan tänka om för att främja viktnedgång.

Hämtat från http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3534165.ab

Tänk dig smal!

De rasade 8,5 kilo i snitt
Två studier med 160 deltagare har gjorts på Karolinska institutet (2005 och 2007) som visar att Stahremetoden leder till hållbar viktminskning på sikt. Metoden bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT, med inslag av pedagogik och mindfullness.

Efter 30 timmars gruppbehandling under en tioveckorsperiod hade deltagarna i genomsnitt gått ner 8,5 kilo var. Några gick ner så mycket som 30 kilo. Ännu mer imponerande är uppföljningen.

Med andra metoder har bantare i snitt gått upp 70 procent av den tappade vikten inom ett år.

När forskarna följde upp Stahredeltagarna efter ett och ett halvt år hade de inte bara behållit sin nya vikt, utan tappat ytterligare och vägde 10,4 kilo mindre än vid kursstarten – utan några ”underhållsträffar”.

”Det här är förmodligen det bästa resultat som någonsin uppnåtts, även internationellt, i en viktminskningsstudie”, säger Lisbeth Stahre.
Blogga om artikeln
Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

9 steg mot ett sundare liv – så gör du:

”Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt?”

Övervikt handlar väldigt lite om vad du äter, utan om stress, suddig självbild och negativa känslor.

Forskaren Lisbeth Stahre har tagit fram ett tioveckorsprogram som hjälper dig bryta de dåliga tankemönster och lösa vardagsproblemen som blivit din övervikt.

Första veckan svarar du på sex frågor varje kväll. Svaren är din bas när du går vidare i programmet. Återkom ibland till frågorna under programmets gång.

-Vad har hänt i dag? Skriv ner händelser/situationer som på olika sätt engagerat och berört dig.

-Hur har du tänkt kring händelserna? Vilka känslor har de väckt hos dig?

-Hur tror du att din uppfattning av dagens händelser har påverkat ditt ätbeteende?

-Om du tänker igenom händelserna, anser du att dina tankar och slutsatser av det som hänt varit realistiska?

-Skulle man kunna tolka dem på ett annat sätt än vad du har gjort?

-Hur skulle en annorlunda tolkning av det som hände i dag ha kunnat påverka ditt ätbeteende under dagen, tror du?

Följ sedan de nio stegen, ett steg i veckan. De hjälper dig att stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster. Allt för att minska den oro, stress och irritation som är så lätt att dämpa med mat.



1 Byt ut negativa livsregler!
En livsregel är din egen sanning om dig själv, som att ”jag måste vara duktig för att bli omtyckt” – grunden för vår självbild. Våra livsregler formas från barnsbenen, vi kanske fått höra att vi är snälla, lata, förlorare, släktens lilla akademikerhopp – regler vi omedvetet försöker leva upp till. ”Fel” livsregler kan förvandlas till livshinder, en drivkraft bakom negativa vanor som stress, oro, sötsug. Fundera: Vilka är dina livsregler? Vem har gett dig dem? Vilka vill du ändra på?


2 Stärk ditt självförtroende!
Hur du ser dig själv påverkar ditt självförtroende. Kvinnors självbild är ofta förenad med stor dos självkritik. Vi har höga krav på oss själva som mammor, kollegor, partners. Är du nöjd med dig själv växer självförtroendet och du behöver inte ätandet som kompensation. Våga ta plats, prova nya saker, vägra vara ett offer. Två enkla ego-stärkare: 1, dölj inte dina åsikter bakom ordet ”man” när du egentligen menar ”jag”, stå för vad du tycker. 2, sug åt dig av andras uppskattning! Svälj alla ursäkter som ”inte den här gamla trasan ...”, säg ”tack, så roligt att du tycker det!”.


3 Förändra dina tankemönster!
Dina egna tankar påverkar din självbild och ditt självförtroende. Negativa tankar leder till negativa känslor, som leder till negativa beteenden – som att äta fel. Byt tanke och bryt hela kedjan. Negativa tankar kommer ofta snabbt och automatiskt. Tänk ”ett varv till”. Fokusera på positiva saker som händer och verklighets-checka dina negativa tankar. Är de rimliga?


4 Bli chef över ditt eget liv!
Vem bestämmer i ditt liv? Vad du ska väga till exempel? Det är inte helt självklart. Syna vilken roll du har tillsammans med andra (den som alltid ger efter, eller den som vägrar att ge upp). Det säger en del om din roll i ditt eget liv. Det är dags att välja. Huvudroll eller biroll? Aktör eller offer? Du bestämmer. Se dina behov och ta ansvar för att fylla dem.


5 Sätt gränser och säg ”nej”!
Det är svårt. Att ”sucka och ställa upp” av lojalitet (och samtidigt sucka och bli irriterad på sig själv) är ett säkert medel för att bli omtyckt. Men att våga säga ”nej” är nödvändigt för att inte hamna i stressfällan. Rita i ditt block. Var på ”hjälpskalan” ligger du? Sätt kryss.

A=Prioriterar andra före mig själv

B=Prioriterar mig själv före andra

A......................................................................................B


-Är du nöjd med din markering? Om inte – vad försöker du att vinna genom att åsidosätta dig själv?


6 Stress kan ge övervikt!
Negativ stress är en subjektiv upplevelse av att inte ha kontroll och samtidigt en kraftfull ät-trigger på grund av all oro och ångest stressen framkallar. Eller så här – fetma och stress är två yttringar av samma problem, brist på kontroll. Vad beror just din stress på? Tidsoptimism? Övermäktiga jobbuppgifter? Eller för höga krav på dig själv?


7 Ta kontroll över stressen i ditt liv!

Stresshantering handlar ofta om att skapa balans i livet mellan jobb och fritid, krav och lust. Att lyckas med det handlar främst om att bli medveten om hur man hushållar med sina inre resurser. Var lägger du din energi? Gör en minianalys där du listar allt du lägger energi på, exempelvis: jobbet, partnern, barnen, villan, föräldrar och dig själv. Rita in aktiviteterna i ett cirkeldiagram motsvarande den energi du lägger på dem. Förfina. Jobb kan vara både lust och olust. Ta en röd penna och fyll i hur stor del av varje tårtbit som är olust. Titta på din cirkel – vad överväger, lust eller olust? Tänk efter vilka situationer i ”tårtbitarna” som brukar få dig stressad. Studier visar att två åtgärder fungerar extra bra när du vill stressa mindre: strukturera och begränsa – säg ”nej”.


8 Genomför positiva samtal!
Tjat och sandlådebråk med våra nära är nästa viktfälla. Urspårade samtal slutar lätt med en öppnad kylskåpsdörr. Vi har alla tre samtalsnivåer – barn/vuxen/förälder. Det lite egoistiska barnet i oss bubblar lätt upp när vi känner oss kränkta eller orättvist behandlade, lika lätt som det är att slå över till att bli föräldern – ”jag vet bäst”-rollen. Att möta föräldern i en diskussion aktiverar vår barnnivå. Och tvärtom. Bäst samtal förs mellan två vuxna.


9 Förverkliga mål och förändringar!
Grattis! Du har förmodligen redan tappat ett eller flera kilon. Nu är det viktigt att sätta upp mål för att fortsätta gå ner eller behålla din nya vikt. Kanske har du upptäckt andra delar av ditt liv som du skulle må bra av att förändra? Oavsett vilket måste du ha en strategi! Tydliga, realistiska delmål håller styrfarten. Glöm inte att belöna dig själv!

Ulrika Lundberg

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article3534165.ab